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情绪不好可以影响肝脏健康，肝脏的损伤又可导致情绪的郁结，引起肝区胀痛，胸闷不舒，这也是慢性肝炎的常见症状。所以，慢性肝炎患者要重视疏肝解郁。

情绪不好，还会因肝木克脾土，影响食物的消化和吸收，造成食欲不振，甚至吃进去的东西不消化，使肠胃蠕动减慢，造成大便稀软、腹胀便溏。

这也是为啥建议肝炎患者按摩肚子解郁的原因。

方法：

先逆时针揉肚子，再顺时针揉肚子。一天按揉一两百下。逆时针表示泄郁气，顺时针表示补肝血，并促进胃肠蠕动，为肝血补得进去创造条件。

当然，以上只是辅助。

中成药慢肝解郁丸，

疏肝解郁，健脾养血，

用于慢性肝炎，表现为肝区胀痛，胸闷不舒，食欲不振，腹胀便溏者。

组成：

当归、白芍、柴胡、丹参、香橼、延胡索、白术、茯苓、三棱、薄荷。

当归白芍，白术茯苓，是补气血祖方八珍汤的四珍。白芍当归补血养血，白术茯苓以利湿补脾健脾，脾好了能化生气血。

充足的气血是身体强健的根本，可以克制肝中的炎症。肝中的郁结，更需要充足的气血消解。

而四珍再加上柴胡薄荷，是逍遥丸的主体。柴胡升举脾胃清阳以助疏肝，薄荷清解肝中郁热，头面风热以疏肝，并防肝阳上亢。

所以逍遥丸不仅疏肝疏得刚刚好，还健脾养血。成为打开肝气郁结的第一站。

香橼味香，能消肝郁导致的气机郁滞，使肝气舒展开，从而配合逍遥丸疏肝解郁。其消气郁的时候又能理肺脾气机，使堵塞中焦的痰浊消除，胃口就打得开，摄入的食物容易消化，腹部就胀满不起来，便便也拉得顺畅，不便溏。

所以香橼一味药，既能疏肝行气，又能防肝木克脾土。

肝气郁结，郁结的除了气机，还有血液，血液郁结则瘀，瘀则引起肝区疼痛。且因郁久容易化火，

故用

微寒的丹参，温性的延胡索，平性的三棱，组成活血化瘀而不温燥的攻瘀军团。

丹参活血化瘀的同时因能补充新鲜血液，兼有清心解郁之能。

延胡索专治一身上下诸痛，包括肝区疼痛。

三棱活血化瘀的时候还有助消化，消腹胀的作用。

所以这个慢性肝炎，表面看是肝与肝气舒不舒的问题，实则又与脾胃健不健，通不通，气血足不足，流不流畅，形成你中有我，我中有你的关系。

故可用两句话来概括本方的用药思路：

其一，流水不腐，户枢不蠹。血活气行才能打开郁结的肝气。肝气不郁了，就像盖子揭开不生虫，阴滞的炎症就难以产生或自行消灭。

其二，源头活水是资源。血足了，就像供应链跟得上，整个产品线才能焕发生机，肝脾就如这个产品线。肝脾生机勃勃，肝炎就一败涂地。

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